Theraband-Buch inkl. 3 Bändern
Möchten Sie mehr für Ihren Körper tun, Ihre Muskeln straffen sowie Koordination und Beweglichkeit trainieren? Dann sind Übungen mit dem Fitnessband genau das Richtige! Das „kleinste Fitnessstudio der Welt“ hilft Ihnen, einzelne Muskelgruppen gezielt zu aktivieren und den gesamten Körper zu dehnen und geschmeidig zu halten. Erfahren Sie alles Wissenswerte über Fitnessbänder, ihre Funktions- und Einsatzweise und lernen Sie im Praxisteil zahlreiche Übungen kennen, die für Anfänger wie Fortgeschrittene geeignet sind. Schritt-für-Schritt-Anleitungen und Tipps helfen Ihnen. Gebundene Ausgabe, 176 Seiten. Die 3 elastischen Latexbänder haben 3 unterschiedliche Widerstände: leicht (grün), mittel (gelb), stark (rot). Maße: je ca. 62 cm lang und ca. 5 cm breit.
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